Kennen Sie das Potential ayurvedischer Prävention?

Sie haben hohe Ansprüche an sich, vielleicht sind Sie sogar eine Perfektionistin, ein Perfektionist. Sie leben ruhelos in einer medial reizüberfluteten Lebenswelt, Leistung ist wichtig für Sie: „einer geht immer noch“!?

Sie erleben ihr Leben als „Mahlwerk“, Sie leiden unter Termindruck oder an wiederkehrenden Spannungen in ihren sozialen Beziehungen und haben „keine Zeit“, dem auf den Grund zu gehen?  Der Stress, auf den die überwiegende Anzahl aller Erkrankungen zurückgeht, scheint unvermeidbar.

Leichte Blähungen, unklare Schmerzen, zunehmende Stimmungsschwankungen und eine verstärkte Ängstlichkeit (vata), Hitzegefühle, Hautausschläge oder gesteigerte Reizbarkeit (pitta), Völlegefühl, ungeklärte Gewichtszunahme, eine erhöhte Trägheit und Müdigkeit (kapha), etc. – all diese lästigen Symptome weisen auf einen oft schleichend verlaufenden Verlust Ihres inneren Gleichgewichts hin. Der Ayurveda beschreibt diese schleichenden Veränderungen  unter anderem mit dem Konzept der doshas. Deren Verhältnis zueinander bestimmt unsere eigene Konstitution. Das hilft, Zusammenhänge zu erkennen.

Auf einer tieferen Ebene stehen aus ayurvedischer Sicht am Anfang jeder Erkrankung ursächlich sogenannte „Fehler des Intellekt“. Wir verlieren unser Gefühl für das uns zuträgliche Maß im Umgang mit „Zeit“, „den Sinnen“ und auch „im Handeln“, – wir agieren im Übermaß, zu wenig oder falsch. Wir vernachlässigen z.B. unser elementares Schlafbedürfnis, setzen uns übermäßigen Reizfluten aus, oder versinken in Trägheit. Manchmal tun wir das sogar wider besseren Wissens.

Auf dieser Grundlage beginnt ein Akkumulationsprozess. Unsere immensen Regenerationsmechanismen kommen ins Straucheln. Gewebe (dhatus) weden geschwächt, Physiologische Kreisläufe derangieren. Wird hier nicht rechtzeitig ausgeglichen, können Erkrankung die Folge sein.

Krankheiten entstehen nicht von einem auf den anderen Moment. Wie wir unsere eigene Mitte Schritt für Schritt verlieren beschreibt der Ayurveda exakt in sechs fein abgestimmten Stufen (kryakala) und deren Symptomatik. Je weniger ausgeprägt die Symptomatik, desto leichter gelingt der Ausgleich.

Gesundheit und Krankheit sind im Ayurveda keine absoluten Gegensätze, sondern Pole zwischen denen wir tagtäglich unterwegs sind.

Der ayurvedische Begriff für Gesundheit lautet „svasthya“, was soviel wie „Ruhen im Selbst“ bedeutet. Wenn wir gesund sind können wir unsere Aufgaben erfolgreich bewältigen, unsere Ideen leichter umsetzen, das Leben genießen und feiern, haben die Chance es tiefer zu verstehen.

Schon bei Caraka, dem bedeutenden Autor des Ayurveda vor ca. 2000 Jahren, fließen bei der Definition von Gesundheit alle Bereiche der Existenz mit ein. Gesundheit schreibt er bedeutet die:

Ausgewogenheit der Körperfunktionen, die Ausgewogenheit der Verdauung und des Stoffwechsels , die ausgewogene Struktur und Funktion der Gewebe, die Ausgewogenheit der Ausscheidungen, strahlende Sinnesfunktionen, strahlende Psyche und Zufriedenheit im Selbst.

Ausgewogenheit, Gleichgewicht  und Klarheit,- darum geht es. Durch präventive Maßnahmen lässt sich das erhalten.

Wenn wir darüber nachdenken, was Gesundheit eigentlich ist, merken wir sehr schnell, dass es keine Frage von Medizin allein sein kann. Aus der ganzheitlichen Sicht des Ayurveda sind Wohlergehen und Not aller Lebewesen untrennbar mit dem Zustand unserer eigenen Lebens- und Umwelt im weitesten Sinne verknüpft. Prävention besteht in erster Linie nicht in der Vermeidung von Krankheit mit irgendwelchen Pillen, sondern in der eigenen Fähigkeit, sich selber in Balance zu halten.

Gesundheit, „das ist körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden“, sagt die WHO. Als Voraussetzungen dafür nennt sie Selbstbestimmung, Geborgenheit in unserer sozialen Umgebung, den Zugang zu wichtigen Informationen, sowie die Entwicklung der daraus erwachsenden Möglichkeiten, selber für die eigene Gesundheit zu sorgen.