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Ayurvedische Ernährungsberatung

Ayurveda Naturheilpraxis Marburg/ Gießen, Ayurvedische Ernähungsberatung , ahara

Ayurvedische Ernährungsberatung - das beste für alle ?

1. Sie sind gesund, wollen Ihre Ernährung aber gerne optimieren. Sie haben Interesse, das Thema Ernährung einmal aus einer etwas anderen Perspektive kennenzulernen, die über Makronährstoffe und Kalorienzählen hinaus geht.

2. Sie leiden regelmäßig oder sogar ständig an Verdauungsproblemen wie Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen und/oder Völlegefühl und möchten dem einmal auf den Grund gehen.

3. Sie fühlen sich seit längerem müde, abgeschlagen und möchten Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen.

3. Sie sind über- oder untergewichtig – (auch adipös) und haben Interesse an einer ganzheitlichen Sichtweise und Korrektur dieser Problematik.

4. Sie leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Histaminintoleranz, Laktose- oder Glutenempfindlichkeit etc. und wollen diese auf einer breiteren Basis angehen.

5. Aufgrund von bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme ist Ihre Verdauung gestört und Sie haben das Gefühl, dass ein ganzheitlich orientierter Rat Ihnen auch bezüglich Ihrer Verdauung weiterhelfen könnte.

Ein Großteil heutiger gesundheitlicher Beschwerden ist eng mit Ernährungsfehlern verbunden.

Nahrung ist die (materielle) Basis unserer Existenz, Basis auch für alle tagtäglich “ im stillen“ anlaufenden Regenerationsprozesse.

Es lohnt sich also auch bei einer Vielzahl nicht direkt mit dem Verdauungstrakt verbundenen Erkrankungen einen eingehenden Blick auf die eigenen Kost zu werfen.

Was wir essen ist „erste Medizin“ !

Ayurveda Naurheilpraxis, Ayurvedische Ernährungsberatung

Einfach und praktikabel - Ihr ayurvedischer Ernährungsplan

Wichtige Inhalte

  • Eine Übersicht günstiger und eher ungünstiger                           Lebensmittel abgestimmt auf Ihre Konstitution                       und  persönliche Situation
  • Empfehlenswerte Zubereitungsarten, die Ihren                        Stoffwechsel stärken, Verdauungsstörungen günstig          beeinflussen können
  • Tipps zur effektiven Verwendung wertvolle Gewürze          und Kräuter, um Ihren Stoffwechsel aus der Reserve              zu locken
  • Ernährung und Chronobiologie: Tipps für die besten            Bioverfügbarkeit Ihrer Nahrung
  • Kochen und Zutaten für den Alltag: ein Mustertagesplan zur                tagtäglichen Orientierung
  • Einbeziehung geeigneter Pflanzenmedizin und                        empfehlenswerter Nahrungsergänzung
  • Merkblätter und Basisrezepte runden den                                       Ernährungsplan

Obwohl jede Kostumstellung einige Zeit benötig, stellen sich Erfolge oft schneller ein, als man denkt !

 Geheimnis des Erfolgs dabei ist, wenig überraschend : 

Dranbleiben !

Dabei unterstütze und motiviere ich Sie gerne.

Ayurveda Naturheilpraxis Marburg/ Gießen, Ernährungsberatung

Das erwartet Sie !

1. Grundlage der Beratung ist eine gründliche Konstitutions- und Stoffwechselanalyse (agni) mit Blick auf Status und Entwicklung Ihrer Gesamtsituation.

2. Anamnese möglicherweise bestehender Störungen und Erkrankungen, ggf. Untersuchung mit Schwerpunkt auf Ihrer Verdauung und Ihrem Stoffwechsel.

3. Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und möglichen Schwierigkeiten, die einer besseren, gesünderen Ernährungsweise im Weg stehen. Abklärung von Unverträglichkeiten und Vorlieben.

4. Ausarbeitung eines individuellen, detaillierten, undogmatischen Ernährungsplans (schriftlich) nach dem „Baukastenprinzip“.

5. Infos zu für Sie günstigen und ungünstigen Lebensmitteln, Nahrungsmittelgruppen, Genussmitteln, Gewürzen und Getränken.

6. Infos zu für Sie vorteilhaften Zubereitungsarten, Essensrhythmen etc.

8. Tages- und jahreszeitliche Aspekte einer für Sie geeigneten Ernährung.

9. Tipps und Infos zu unterstützenden pflanzenmedizinischen Präparaten.

10. Ziel ist es, gangbare Wege zu finden, auf denen Sie die Tipps möglichst leicht und mühelos ausprobieren können, auf denen Sie möglichst schnell zum Erfolg kommen.

11. Durch Folgekonsultationen, die wir vorher festlegen, sind Sie dabei nicht auf sich allein gestellt. Das hilft bei der Umstzung und garantiert nachhaltigen und langfristigen Erfolg.

Kochkurs Ayurveda

Haben Sie Lust, ayurvedisch kochen zu lernen ?

Der nächster ayurvedische Kochkurs findet am

10.März 2024 statt

Theoretisches und praktisches Wissen

Spass beim Kochen

gemeinsamer Genuss

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6-7 spannende Stunden

 

 

Infos HIER

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