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Individuelle ayurvedische Kurzkuren

 

 

Angebote 2024

Spezielle Kurangebote

Sie wollen ein paar Tage intensiv etwas für Ihre Gesundheit tun, aktiv „abschalten“, zu sich kommen, mit der therapeutischen „Schatzkiste“ des Ayurveda, aber ohne sich gleich einer umfassenden ayurvedischen Panchakarma-Kur zu unterziehen ?

Individuelle, indikationsbezogene ayurvedische Kurzkurprogramme bieten hier für Sie möglicherweise eine interessante Alternative und passen aktuell, was Umfang und Kosten betrifft, eventuell besser in Ihre derzeitige Lebenssituation.

Auch bei diesen Kurtagen geht es um die  individuelle Integration von körperlichen, psychischen und philosophisch-spirituellen Aspekten.

Die Behandlungensprogramme zielen auf die Linderung bestehender Beschwerden. Sie wollen einen wachen Impuls zur Lebensveränderung unterstützen, Abbau von Stress befördern, neuen inneren Raum entstehen lassen und Wohlbefinden, Freude aus der eigenen Mitte beflügeln.

In unterschiedlicher Gewichtung kommen dabei Aspekte der ayurvedischen Ernährungslehre und der bewährten ayurvedischen Kräutermedizin zum Tragen.

Genutzt werden die Intensität und Wirksamkeit ayurvedischer Anwendungen, wie Massagen etc. sowie das Potential von Yoga und Meditation. Unter Umständen erfordern einzelne Programme auch eine sanfte ayurvedische Ausleitung.

Basis all dessen ist, wie bei allen intensiveren, medizinischen Behandlungen in meiner Praxis, eine anfängliche, gründliche Erstanamnese.

„Mehr ist mehr“. Bezügliche der Kur-Zeit,  der Intensität der Behandlungen und der daraus resultierenden Nachhaltigkeit trifft das sicher oft zu. Daneben aber, nicht weniger entscheidend, sind deren Qualität und Kompetenz.

In meiner Praxis biete ich unter der Rubrik „Individuelle Kurzkuren“ ein kleines, hochwertiges Spektrum angefangen beim 1-2 tägigen Wohlfühl- und Schnupperprogramm bis hin zu 6-7 tägigen individuellen Regenerationskuren (rasayana).

Fragen Sie mich gerne zu Details.

Ayurvedische Kurzkuren

Vitalisieren und Entgiften

Eine „Frühjahrskur“ – nicht nur im Frühling

Eigentlich fehlt Ihnen „nichts größeres“. Aber Sie fühlen sich müde, schlapp und nicht recht wohl in Ihrer Haut?

Wo die Menge des Inputs die Fähigkeit diesen zu verarbeiten über- steigt, wie es heute für die meisten ist, sind Phasen der Entlastung und inneren Zentrierung wichtiger denn je. Entlastende Fastentraditionen gibt es bekanntlich in vielen Kulturen. Im Ayurveda nennt man es laghana – Körper und Geist leicht machen, entgiften, vitalisieren. Ziele dieser kleinen Wochenkur sind u.a.die Anregung von Stoffwechsel, das Bilden von Kraftreserven und mentale Entlastung.

Gut auch zur Regeneration vor größeren Unternehmungen jeglicher Art.

Indikationen und Zielgruppe
  • „Frühjahrsmüdigkeit“
  • Befindlichkeitsstörungen
  • Körperliche und mentale Erschöpfung
  • Verdauungsprobleme
  • zur routinemäßigen Entlastung
  • zur physischen und psychischen Vitalisierung
  • Stärkung und Verbesserung des Stoffwechsels (agni)
  • Zum Aufbrechen belastender Routinen: Karenz in                     Ernährung  und Lifestyle.
  • Für Aufbruch und Veränderung
Leistungen
  • Ayurvedische Erstanamnese mit Feinabstimmung des               Kurprogramms
  • Ernährungsumstellung und Tipps für die Zeit nach der               Kur
  • Bewegungsprogramm (extern)
  • Yoga und Meditation
  • Schwitzanwendungen (svedana)
  • evt. Leberwickel
  • Ganzkörperölmassagen (abhyanga)
  • optional: Pulvermassagen (udvartana)
  • Ayurvedischer Stirnölguss (shirodhara)
  • Ayurvedische Fussmassage (padabhyanga)
Dauer und Kosten
  • 6/7 Tage Anwendungen in der Praxis
  •  Tipps zur Vor- bzw. Nacbereitung zuhause.
  • Kosten: je nach Aufwand :     ab ca. 800 €
Rasayana Kur Kurzkur

RASAYANA -Kur

Eine effektive Auszeit für die Regeneration

„Regeneration ist nicht alles, aber ohne Regeneration ist alles nichts“ , könnte man Schopenhauer frei paraphrasierend sagen.

Regeneration passiert ständig, meist ohne dass wir es merken. Stress, schlechte Ernährung, Mangel an Schlaf und ungelöste psychische und soziale Konflikte behindern die uns eigene“Regnerationsintelligenz“. Ayurveda mit seinem unangefochtenen Kompetenz im Bereich Prävention bietet vielfältige Möglichkeiten Bedingungen zu einer besseren Regeneration zu schaffen. Eine rasayana-Kur bündelt die wichtigsten Aspekte. Erfahren Sie dieses „Starterset“ für mehr Lebensfreude, mehr Stabilität und inneren Ausgleich.

Indikationen und Zielgruppe
  • Stress und stressbedingte Störungen
  •  Regenerationsphasen, z.B. nach                       überstandenen                          Erkrankungen
  • Auch bei anderen starken Belastungen in Familie,                                            Studium und Beruf
  • Erschöpfungszustände
  •  Psychosomatische Störungen
  • Migräne
  • Verdauungsstörungen (agni)
  • Für gesundes Altern – anti-aging
Leistungen
  • Ayurvedische Erstanamnese mit Feinabstimmung des               Kurprogramms
  • Ernährungstipps
  • Bewegungsprogramm (extern)
  • Yoga und Meditation
  • Optional:Schwitzanwendungen (svedana)
  • Ganzkörperölmassagen (abhyanga)
  • Optional: Pulvermassagen (udvartana)
  • Ayurvedischer Stirnölguss (shirodhara)
  • Kräuterstempel-Massage (pinda sveda)
  • Ayurvedische Teilkörpermassage (indikationsabhängig:          Rücken oder Bauch)
Dauer und Kosten
  •  6/7 Tage Anwendungen in der Praxis
  • Tipps zur Vor- bzw. Nachbereitung zuhause.
  • Kosten: je nach Aufwand: ab ca.950
Kurzkuren Rückentage Ayurveda Naturheilpraxis Marburg/ Gießen

Tragfähig bleiben – Ayurvedische Rückentage

Kurtage für das Zentrum unserer Bewegung

Unspezifische Rücken – und Nackenprobleme gehören zu den häufigen Beschwerden unserer Zeit. Eine vorwiegend sitzende Lebensweise, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Übergewicht und Stress begünstigen Muskelverspannungen, den Verlust an Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Verlust an Lebensfreude etc. Das hier angebotenen Kurprogramm setzt einen Kontrapunkt.

Mit speziellen ayurvedischen Anwendungen und Massagen, mit speziellen medizinierten ayurvedischen Ölen und Wärme, werden Muskelblockaden und -verspannungen gelöst, die Beweglichkeit gesteigert. Ein Yoga- und Meditationsprogramm, Techniken zur Stressreduktion, geeignete Pflanzenmedizin und eine geeignete Anpassung Ihrer Ernährung sind weitere Elemente dieser intensiven Woche.

Indikationen und Zielgruppe
  • Rückenschmerzen ohne klaren  Befund
  • Beginnende Arthrose
  • Lumbago (Hexenschuss)
  • Bandscheibenvorwölbungen (Protrusionen)
  • Lösen von Blockaden im  Rückenbereich
  • Verdauungsproblemen
  • psychosomatische Entlastung
  • Stressabbau

Hinweis:

Bei starken, chronische Gelenk-beschwerden, bei Arthrosen, Morbus Bechterew, Arthritis, Bandscheibenvorfälle etc, ist eine regelrechten Panchakarma-Kur oft vorzuziehen.

Leistungen
  • Ayurvedische Erstanamnese mit Feinabstimmung des              Kurprogramms
  • Tipps zu einer geeigneten  Ernährung;
  • Meditation
  • geeignete Yogaübungen

individuell abgestimmt:

Dauer und Kosten
  • 6 Tage Anwendungen in der  Praxis
  • Tipps zur Vor- bzw. Nachbereitung  zuhause
  • Kosten: je nach Aufwand:     ab 800€
Beratung - Gesundheitsprävention mit Ayurveda und svedana

Vor dem Burnout ?

Eine Kurprogramm zur ganzheitlichen Stressbewältigung

„Du musst nur die Laufrichtung ändern“, belehrt die berühmte Katze bei Kafka, die von ihr in die Enge getriebene Maus. Gar nicht so einfach!

Große berufliche und persönliche Herausforderungen bei hoher Leistungsbereitschaft, Perfektionismus und ein Übermaß an Verantwortungsbewußtsein im Beruflichen, wie Privaten – nicht selten führt das heutzutage zu einem ruinösen Umgang mit den eigenen Lebensenergien.

Bestehende Erschöpfungszustände auszugleichen, einer Erschöpfungsdepression -„burn-out“ – vorzubeugen und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, sind Ziele dieser Kurtage

Indikationen und Zielgruppe
  • Menschen mit dauerhaft hoher Stressbelastung
  • Menschen in Führungspositionen
  • Alle, die schon lange keine richtige Auszeit mehr hatten
  • Burnout-Prävention
  • Bei psychovegetativen Störungen
  • Stressabbau
  • Erschöpfungszustände
Leistungen
  •  Ayurvedische Erstanamnese mit Feinabstimmung des               Kurprogramms
  •  Ernährungstipps
  • Regelmäßige Konsultation
  • Meditation und Atemachtsamkeit
  • Ganzkörperölmassagen (abhyanga)
  • Ayurvedischer Stirnölguss (shirodhara)
  •  Ayurvedische Kopfmassage (shiroabhyanga)
  •  Kräuterstempel-Massage (pinda sveda)
  • optional: ayurvedischer Ganzkörperölguss ( tailadhara)            (oder pizzichil)
  • optional: nasya, Einlauftherapien (basti)etc.
  • empfohlen: regelmäßige Folgebehandlungen                                    anschließend an die Kur (Modell: „Inseln im Sturm“)

Hinweis:

Bei starker Ausprägung der jeweiligen Symptomatik kann es sinnvoll sein, eine stationäre Panchakarma-Kur vorzuziehen .

Dauer und Kosten
  • 6/7 Tage Anwendungen in der Praxis
  • Tipps zur Vor- bzw. Nachbereitung zuhause.
  • Kosten: je nach Aufwand : ab 950 €
Ayurveda Wochenende Loslassen und genießen - Wellness - Ayurveda Naturheilpraxis Marburg/ Gießen

Loslassen

Ein  Ayurvedawochenende für Genießer

Wohlfühlen und entspannen steht im Vordergrund dieses ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Kurprogramms. Als „kleine Flucht“ genießen Sie mit jeder Pore die intensive Wirkung ayurvedischer Ölbehandlungen.  Meditation und Yogaelemente integrieren sanft Körper und Geist neu und lenken zur eigenen Mitte. Gesundheit heißt auf Sanskritsvasthya“ und meint „Ruhen im Selbst“. Tipps und Anregungen zu einer Ihrem Konstitutionstyp entsprechenden  leckeree Ernährung und eine Anleitung zur Rerhythmisierung Ihres Alltags werden weit über die eigentlich Kur ihre Wirkung entfalten.

Für Neugierige eine exzellente Möglichkeit einmal tiefer in die Welt des Ayurveda einzutauchen. Für Kenner eine bewährter Wochenendtrip aus den Fängen des  Alltags.

Indikationen und Zielgruppe
  • Für alle, die eine kurze aber intensive Verschnaufpause suchen, und dazu einen ganzheitlichen, Körper und Geist integrierenden      Weg zur eigenen Mitte wie den Ayurveda schätzen
  • Für Neugierige: kleine, große „Schnuppertour“ mit Konstitutionsanalyse und intensiven Anwendungen
  • „Kleine Flucht“ aus dem Alltag  mit ausgesuchter Medical-Wellness in einem speziell auf Sie angepassten Programm
  •  Als „substanzielles“ Zusatzprogramm für einen Städtetrip nach Marburg, an einem langen Wochenende
  • Erholsam, entspannend und effektiv

Leistungen

 

Dauer und Kosten
  • 2-4 Tage Anwendungen in der Praxis
  • Kosten: je nach Aufwand :                        ab 300 €
Ayurveda Naturheilpraxis Marburg Ayurvedische Kuren Panchakarma

Panchakarma- ambulante Kuren

Bewährt und über lange Zeiten entwickelt, bietet das Konzept der panchakarma – Kuren ein enormes Potential gleichermaßen für die individuelle Gesundheitsvorsorge, wie zur Heilung …

Zuhause kuren -Aurveda Naturheilpraxis Marburg/ Gießen

Das Kurpaket für Ihre Ayurveda-Kur zuhause

Sie möchten gerne ayurvedisches Kurwissen zur Steigerung Ihrer Gesundheit und Vitalität nutzen, können oder wollen aber dafür weder weit fahren, noch….

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