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Panchakarma

Die klassiche ayurvedische Ausleitungskur

Was ist Panchakarma ?

Das Therapiekonzept des panchakarma gehört zu den ausleitenden Methoden (prashana karma) des Ayurveda und hat eine lange Tradition. Dieses durchdachte, systematische Verfahren zielt nicht nur auf die Reinigung des Körpers, sondern wirkt ebenso regenerierend auf Psyche und Geist.

Schädliche Faktoren einer ungeeigneten Ernährungsweise, Stress und Überforderung im Alltäglichen und belastende Umweltfaktoren überfordern die ausgleichenden Funktionen unseres Körpers und bringen uns aus dem Gleichgewicht. Oft ist der Input, dem wir uns aussetzen größer, als die zur Verfügung stehenden Möglichkeiten einer ausreichenden Verarbeitung.

Ayurvedisch gesehen startet auf diese Weise ein Akkumulationsprozess der Doshas. „Schlackenstoffe“ (ama) beeinträchtigen und schwächen die gesunde Funktionsweise der Körpermilieus und führen längerfristig zur Entstehung von Krankheiten.

Um diesen Prozess möglichst frühzeitig umzukehren empfiehlt der Ayurveda panchakarma zur Prävention als jährliche Routine. So der Idealfall.

Wörtlich übersetzt bedeutet panchakarma „fünf Handlungen“. Damit sind grob gesagt fünf verschiedene traditionelle Ausleitungsverfahren gemeint, die die überschüssigen Doshas aus dem Körper entfernen und so die Ursachen des Ungleichgewichts beseitigen. Im Einzelnen: es entlastet („detox“), verbessert die Stoffwechselfunktionen, stärkt und vitalisiert den Körper, stärkt die Potenz, erfrischt und trägt so zu Heilung und Langlebigkeit („anti-aging“) bei.

Panchakarma hat in der Praxis ein sehr weites kuratives Anwendungsspektrum und beweist seine Wirksamkeit hier oft bei einer Vielzahl bestehender Krankheiten und gesundheitlichen Störungen.

Ambulante Kuren in meiner Praxis

Ayurvedakuren sind Vertrauenssache. Mit fast zwanzigjähriger Erfahrung biete ich Ihnen in meiner Marburger Praxis schwerpunktmäßig hochwertige, individuelle Ayurveda-Kuren mit panchakarma – Elementen zu einem vergleichsweise günstigen Preis an.

    Ablauf einer Panchakarmakur :

1. Vorlauf und Vorbereitungszeit zuhause. Eine ausführliche Erstanamnese und Untersuchung, ein schriftlicher Therapieplan, sowie ein schriftliches Manual für die Zeit nach Abschluss Ihrer Kur sind in meiner Praxis selbstverständlich. Hierbei werden auch etwaige Kontraindikationen abgeklärt und wir legen einen groben Ablauf Ihrer Kur fest.

Einige Wochen vor der eigentlichen Kur beginnen Sie dann zuhause bereits mit der Vorbereitung. Mit einer speziellen Diät regen Sie Ihren Stoffwechsel an, mobilisieren Schlacken und entsäuern ggf. Ihren Körper. Eine Rerythmisierung Ihres Lebens und ein regelmäßiger Lebensstils tun ein übriges.

2. Anwendungsphase in der Praxis. Dies ist die Kernzeit Ihrer Kur. In dieser sollten Sie nicht berufstätig sein. Der wichtige Kurprozess sollte konzentriert und ungestört durch Alltagsverpflichtungen ablaufen können.

Durch passende ayurvedische Anwendungen, Massagen und Schwitzverfahren (purvakarma) werden die Körpermilieus angeregt, bereit gemacht für die anschließende Ausleitung. Ein Minimum von 6-8 Tagen sollte dabei nicht unterschritten werden.

Unter bestimmten Voraussetzungen kann zudem eine sogenannte „innere Ölung“ (abyantara sneha) sinnvoll sein. Über einige Tage wird dazu täglich Ghee getrunken, um die Mobilisationsphase zu intensivieren.

Tägliche Konsultationen begleiten den Kurprozess, bieten die Möglichkeit, aufkommende Probleme zeitnah zu berücksichtigen und gegebenenfalls das Programm anzupassen. Meditation bzw. Yoga unterstützen mit Integration von Körper und Geist. Insgesamt verbringen Sie so während dieser Zeit inklusive Nachruhezeiten  3 ½ bis 4 ½ Stunden täglich in der Praxis. Anders als in größeren Kurinstitutionen begünstigt der kleine aber feine Rahmen meiner Marburger Praxis eine konzentrierte, persönliche  Atmosphäre.

3. Die Ausleitung. Am Ende der Mobilisationsphase steht die eigentliche Ausleitung. Je nach Indikation kommt hier eines der fünf klassischen ayurvedischen Ausleitungsverfahren zur Anwendung. Der Ausleitung schließt sich ein systematischer Kostaufbau an.

4. Aufbauphase und Konsolidierung . In den Wochen nach Ihrer Kur geht es um die Konsolidierung des Erreichten. In der Regel ist der Körper in dieser Phase auch empfänglicher für Heilreize, so, dass z.B. Pflanzenpräparate noch wirksamer sind . Ebenfalls möglich ist eine weitere Kurphase mit einem anderen aufbauenden Element des panchakarma.

Bei den in meiner Praxis verwendeten  Präparaten, Kräuterölen, Pulvern und andere Heilmittel achte ich auf hochwertige und rückstandskontrollierte Medizinalqualität.

● Sollte es nötig sein, bin ich während der Kurtage auch jenseits der eigentlichen Kurzeiten immer gut für Sie erreichbar.

Ayurveda Naturheilpraxis Marburg Ayurvedische Kuren Panchakarma

Panchakarma im Überblick

Indikationen und Zielgruppe
  • Routinemäßige Prävention/ Befindlichkeitsstörungen
  • Bei Kinderwunsch
  • Gesund älter werden
  •  Stressabbau
  • Nach großen Belastungen ( beruflich, privat, gesundheitlich)
  • Vor großen Herausforderungen
  • Stressbedingte Störungen
  •  Chronische und degenerative Erkrankungen (Bewegungsapparat, Haut, Verdauung..)
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Psychosomatische Störungen
  •  Stoffwechselstörungen
  •  Nach schweren Erkrankungen
  • Flankierend bei Krebserkrankungen
Hinweis:

Das Panchakarma-Konzept hat traditionell ein sehr weites Anwendungsspektrum. Die hier genannten Indikationen dienen nur der Orientierung.

Sprechen Sie mich gern an, wenn sie Infos zu hier nicht genannten Beschwerden und Erkrankungen haben möchten.

Und noch eins: nicht für alle Erkrankungen ist die ambulante Version der panchakarma immer die beste Lösung !

Ich informiere Sie gerne.

Ablauf und Anwendungen

Ayurvedische Erstanamnese

Vorbereitung der Kur zuhause nach Anleitung – Kurdiät

Mobilisationsphase in der Praxis: (Optionen je nach Konstitution und Erkrankung)

  • Regelmäßige Konsultation zur  Begleitung des Kurprozesses.
  • Meditation
  • Geeignete Yogaübungen
  • Einige Tage Trinken von Ghee  (abyantara-sneha)
  • Ayurvedische Ganzkörpermassage (abhyanga)
  • Ayurvedische Pulvermassage (udvartana)
  •  Stirnölguss (shirodhara)
  • Schwitzanwendungen (svedana)
  • Ayurvedische Spezialanwendung „Rücken und Gelenke“ (kati vasti)
  • Ayurvedische Spezialanwendung „Augen“ (aksitarpana)
  • Spezielle Auflagen mit Ölen/Kräutern (lepa)
  • Ayurvedische Rückenmassage (prsthabhyanga)

Ausleitungswege🙁 einzelne Optionen je nach Konstitution und Erkrankung)

klassische Methoden des panchakarma:

1. Magenlavage (vamana)

2. Ausleitung über den Darm /Purgieren (virecana)

3. Einlauftherapie (matra- /niruha-vasti)

4. Intranasalbehandlung (nasya)

5. Behandlung mit Blutegeln (jalauka) – raktamskshana

Nachbehandlung

Dauer und Kosten
  • Ambulanten Panchakarma-Kure (- Kuren mit panchakarma-Elementen ) dauern in der Regel  8 bis 21 Tage
  • Intensive Vor -und  Nachbereitung  unter Anleitung führen Sie unter  Anleitung in eigener Regie durch
  • Kosten: je nach Zeit und Aufwand :   ab  950 €
Kurabsage:

Manchmal geht es nicht anders und es ist nicht möglich eine gebuchte Kur anzutreten. Wenn Sie Ihre Kur innerhalb der letzte 14 Tage vor Kurbeginn absagen, erhalten Sie von mir einen Kur-Gutschein. Der Betrag orientiert sich dabei am Umfang der geplanten Kur und ist eine Pauschale. Zu einem späteren Zeitpunkt können sie diesen dann gerne im Rahmen einer panchakarma-Kur in meiner Praxis einlösen.

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