nidra
Sanskrit: Schlaf.
Essentieller Lebensprozess ohne den Regeneration, Heilung, Gedächtnis, Reinigung des Hirngewebes etc. nicht stattfinden können.
Basis für physische und mentale Gesundheit.
Bereits im Ayurveda eine der drei „Säulen der Gesundheit“(tristhampa), neben einer gesunden Nahrung (ahara) und emotionaler Ausgeglichenheit (brahmacharya).
